Novinka!

JUST FLY - BUNGEE WORKOUT

Bungee je téměř pro každého, kdo si chce zacvičit a u toho se pobavit. Jedná se o spojení silového a kondičního tréninku s důrazem na core. Fyzická úroveň roli nehraje, přesto vzhledem k bezpečnosti účastníků platí následující pokyny:

• minimální věk 15 let
• hmotnost 50-110 kg
• kontraindikace: těhotenství (vzhledem k tlaku popruhu na oblast břicha a pánve)

Samotná lekce trvá 60 min, přesto je potřeba být na lekci 15 min předem a projít si bezpečnostní kolečko.

Co na sebe? Doporučujeme legíny, nebo kraťasy (alespoň po kolena), které jsou elastické a nebudou se shrnovat. Tričko, které zakryje celá záda z důvodů ochrany zad před bungee gumou a sálovou obuv. Samozřejmě nezapomenout pití a ručník na pot.